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Comer de 2-3 meriendas saludables al día es recomendable ya que nos ayudan a acelerar el metabolismo y a mantener nuestro peso.

No consumas dulces, galletas ni nada que sea «dietético».  Comer plantas consiste en comer alimentos naturales y no creados artificialmente.

Aquí encontrarás deliciosas y nutritivas recetas con frutos secos, chocolate y frutas frescas.

Meriendas

Fáciles y sencillas de preparar.  ¡Ahhh y a los niños les encanta!

Pudín de chía y chocolate

Manzana con mantequilla de almendra

Mangó con chili y limón

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Además de alguna que otra deliciosa y nutritiva receta.

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