Descripción de Servicio
Hay algo que ningún plan de alimentación por sí solo puede hacer.
Cambiar la relación que tienes con la comida.
Puedes tener el menú más completo del mundo. La lista de compras perfecta. Las recetas ideales para tu cuerpo. Y aún así, volver al mismo patrón de siempre.
Porque el problema no siempre está en el plato.
Está en lo que pasa antes de llegar al plato.
En los pensamientos que tienes sobre tu cuerpo. En los hábitos que el estrés activa sin que te des cuenta. En el camino que existe entre lo que sabes que deberías hacer y lo que realmente haces.
Este programa existe para entender ese camino.
Las 4 sesiones:
Sesión 1 — Evaluación nutricional Exploramos juntos tu alimentación actual, tus preferencias y tus objetivos reales — ya sea un plan básico o deportivo, según lo que necesites hoy. Mi protocolo nutricional se basa en agregar más vegetales, frutas, hierbas frescas y alimentos reales a tu día. Diseño planes para personas con celiaquía, vegetarianos y alimentación 100% basada en plantas. Duración: 60 a 75 minutos
Sesión 2 — Entrega y discusión del plan Recibes tu plan nutricional completo — menú diario, lista de compras y recetas con fotos — y lo revisamos juntos para que salgas con claridad total sobre cómo implementarlo. Duración: 20- 30 minutos
Sesión 3 — Entrenamiento mental Trabajamos los patrones de pensamiento que sabotean tus hábitos. Herramientas concretas para mantener la dirección cuando la vida se complica, el estrés sube o la motivación baja. Duración: 60 minutos
Sesión 4 — Educación nutricional Porque entender por qué comes lo que comes cambia cómo lo comes. Esta sesión te da las bases para tomar decisiones conscientes — en casa, en restaurantes, en cualquier lugar. Duración: 60 minutos
Las sesiones se realizan una vez por semana. Pueden llevarse a cabo en persona o por videollamada.
Inversión: $595 USD
¿Necesitas sesiones adicionales después del programa? Consultas de seguimiento disponibles a $125 por sesión.
¿Tienes preguntas antes de contratar? HABLEMOS — la primera conversación es gratis.
Si tienes alguna pregunta con relación a los servicios contáctame gratis.
